Günde 10 bin adım atmak bir efsane mi?

‘Günde 10 bin adım atmak bir efsane mi yoksa bir gereklilik mi?’ sorusuna uzmanından yanıt geldi: “Bu sayı herkes için zorunlu değildir. Her bireyin fiziksel aktivite ihtiyacı farklıdır. Önemli olan, fiziksel...