Daha hızlı ve derin uyku mümkün: Bu yöntem uyku kalitesini artırıyor

Uykusuzlukla mücadele ediyorsanız çözüm, düşündüğünüzden çok daha basit olabilir: Yatarken çorap giymek. Uyku uzmanlarına göre sıcak ayaklar, vücudu serinleterek uykuya geçişi hızlandırıyor. Üstelik yapılan araştırmalar, çorapla uyuyan kişilerin daha uzun ve kaliteli uyuduğunu gösteriyor.