Deliksiz bir uykunun sırrı mutfağınızda bulunuyor: Uyku kalitesini artıran 8 süper besin

Geceleri sık sık uyanıyor veya sabah yorgun uyanıyorsanız, çözüm mutfağınızda olabilir. Peki, deliksiz bir uyku için beslenme listenizden eksik etmemeniz gereken gıdalar nelerdir? İşte, uyku kalitesini artıran 8 süper besin...