Duygusal fırtınaları dindirerek sağlığınızı koruyun: Gerginlik hissini kontrol altına almanın 7 etkili yolu

Gerginlik kötü bir duygu değildir; doğru yönetildiğinde kendimizi ifade etmemize yardımcı olur. Peki, duygusal fırtınaları nasıl dindirerek sağlığınızı koruyabilirsiniz? İşte, gerginlik hissini kontrol altına almanın 7 etkili yolu...

Kaynak: cumhuriyet.