Uzun süre hareketsiz kalmak omurga hastalıklarına sebep oluyor: Masa başı çalışanlar için 7 egzersiz önerisi

Gün içinde uygulayacağınız bu kısa egzersizlerle hem sağlığınızı koruyabilir hem de zinde ve üretken kalabilirsiniz. Peki, çalışırken de yapabileceğiniz egzersiz hareketleri nelerdir? İşte, masa başı çalışanlar için 7 egzersiz önerisi...

Kaynak: cumhuriyet.