Yeterli uyku ile daha sağlıklı bir yaşam: 8 saat uyumanın vücuda sağladığı 6 fayda

Uyku, sağlıklı bir yaşam sürmek için temel gereksinimlerden biridir. Yeterli uyku almak, vücudumuzun yenilenmesini sağlar ve genel sağlığımızı olumlu yönde etkiler. Peki, yeterli uykunun sağlığınıza olumlu etkileri nelerdir? İşte, 8 saat uyumanın vücuda sağladığı 6 fayda...